Тренинзи и радионице
„Све што радите, урадите најбоље што умете, слушајте своју савест и инспиришите се правим вредностима.“
– Мирјана Зечевић –
Логотерапија у свакодневном животу
Овај програм те упознаје са главним идејама логотерапије и даје ти алате за примену логотерапије
у свакодневном животу.
Трајање програма: 5 модула
Почетак свих сусрета: у 18h
Кроз овај програм ћеш научити:
• Шта је смисао живота и зашто је важан
• Како у свакодневном животу применити логотерапијске технике и алате
• Како мотивисати себе и побољшати квалитет живота
Напомена: програм је намењен свима који желе да се упознају са логотерапијом, како би је примењивали у свакодневном животу.
О програму:
• 5 онлине сусрета
• Трајање: 15h
• Нови термин у октобру
MODULI
1. У потрази за смислом, шта, где, како, зашто?
Виктор Франкл је рекао, да упркос различитим могућностима, данашњи човек не зна зашто живи.
У овом модулу ћеш открити, како нам логотерапија може помоћи данас. Где можемо пронаћи смисао, и како препознати и подстицати мотивацију да се смисао пронађе у различитим животним ситуацијама.
Трајање модула: 3h
2. Пет лековитих навика за смислен живот.
Кроз овај модул ћеш упознати и практично вежбати пет логотерапијских навика које дају смисао твом животу. Пет лековитих навика побољшавају наше размишљање и понашање у свакодневним, али и захтевним животним ситуацијама.
Трајање модула: 3h
3. Тренутак одлуке: како се одлучити?
Кроз овај модул ћеш се упознати са логотерапијским техникама одлучивања.
Свака наша одлука гради наш живот. Зато су одлуке важне.
Разумећеш технику одлучивања и шта је добра одлука.
Трајање модула: 3h
4. Један свакодневни сусрет са собом
У модулу ћеш учити како да комуницираш са собом, шта о себи мислиш и шта себи говориш у важним животним ситуацијама, али и у свакодневним ситуацијама.
Практично ћеш упознати технику, како смислено водити себе, да се осећаш испуњено и задовољно.
Трајање модула: 3h
5. Помирите се са собом и са другима.
Овај модул ће ти показати, како да се помириш са собом, и са догађајима који су за тебе били изазовни, а можда и болни.
Научићеш како да се носиш са осећајем туге и кривице. Упознаћеш се са техникама које ти могу помоћи да савладаш патњу и кривицу које чине да се осећаш немирним, разочараним, љутим.
Трајање модула: 3h
Све што ми треба је смисао
Програм нуди знање и вештине за успешно суочавања са свакодневним изазовима .
Кроз овај програм истражујемо твоје личне вредности, уверења, таленте, снаге. Препознаћеш своје животне задатке, путем којих препознајеш и остварујеш смисао у свом животу.
Трајање програма: 5 модула
Почетак свих сусрета: у 18h
Кроз овај програм ћеш:
• Спознаћеш себе, открићеш како своје слабости да претвориш у снаге са којом ћеш неговати однос према себи и јачати односе са другим особама.
• Упознаћеш се са логотерапијским разумевањем љубави и партнерских односа.
• Научићеш да препознаш и избегнеш замке у стварању квалитетног односа
• Научићеш како мотивисати себе и бити истрајан
Напомена: програм користи поставке логотерапије
О програму:
• 5 онлине сусрета
• Трајање: 15h
• Нови термин у октобру
МОДУЛИ
1. Девет ликова душе
Кроз овај модул ћеш открити ком типу личности припадаш. Спознаћеш шта те омета на путу спознаје себе.
Које вредности можеш следити како би боље разумео себе- себе као јединствену и непоновљиву особу.
Трајање модула: 3h
2. Логотерапијске технике за бољи живот
Логотерапија није само теорија. Упознаћеш се са парадоксалном интенцијом и дерефлексијом, али и са другим логотерапијским вежбама и алатима.
На тренингу ћеш научити када и како да их примениш у свакодневном животу.
Трајање модула: 3h
3. Комуникација са собом и са другима
Кроз овај модул освестићеш свој начин комуницирања. Шта смета и ремети добру комуникацију.
Научићеш шта су личне границе, како се носити са људима који не поштују личне границе, како се заштити од љутње и беса, динамика давања и примања.
Трајање модула: 3h
4. Блискост, нежност, пажња
Истражујемо путеве и странпутице љубави. Освестићеш како заљубљеност обликује твоје перцепцију, које су твоје есенцијалне потребе, како се носити са партнеровим ограничењима у блискости, како неговати и јачати блискост са партнером. Како отићи на време.
Трајање модула: 3h
5. Твоја животна снага
Пословно сагоревање (бурноут) је велики проблем у данашњем свету. У склопу овог модула упознаћеш се са логотерапијском концептом менталног здравља и вежбама које ти могу помоћи да избегнеш сагоревање, и постигнеш баланс у приватном и пословном живот.
Трајање модула: 3h
Подручја у којима вам можемо помоћи
ИНДИВИДУАЛНО ТЕРАПИЈСКО САВЕТОВАЊЕ
ПАРТНЕРСКО И БРАЧНО САВЕТОВАЊЕ
САВЕТОВАЊЕ ЗА ДЕЦУ И АДОЛЕСЦЕНТЕ
Кроз развијене логотерапијске технике и методе, помажемо појединцу у суочавању са различитим облицима патње и кривице, са губитком животног садржаја, код тешких егзистенцијалних криза у којима се особа осећа изгубљено. Можемо вам помоћи у превазилажењу различитих страхова, анксиозних поремећаја, поремећаја расположења, реактивних депресија, зависности.
Намењено је особама које имају проблем у комуникацији и несугласице у пријатељским, партнерским и брачним односима.
Намењено је деци и адолесцентима, али и њиховим родитељима као подршка у одрастању и образовању. Уколико имате проблеме због ниског самопоуздања, стидљивости, изражавања емоција, због проблема у концентрацији и учењу, тешкоће око избора школе, породичне проблеме, развод родитеља и слично.