Čežnja za odmorom. Čežnja za mirom
Godišnji odmor je asocijacija na putovanje, na neku lepu, primamljivu destinaciju. Nema osobe koja nije poželela da pobegne na mesto gde sve izgleda moguće i gde svaki problem izgleda rešiv. Negde gde vlada mir i tišina.
Odmor u nama budi različita osećanja, mirise, slike, sećanja. Neko čezne za plavetnilom mora, neko za borovom šumom i svežinom, a neko za roditeljskom kućom i zavičajem. Tražimo mesto na kojem se možemo osamiti i tragati za smislom života.
Kako god, odmoru se radujemo i brižljivo ga planiramo, uklapamo sve pazle, kako bi se što bolje pripremili i dobro ga proveli.
Zašto je sve lako kada si na odmoru
Na odmoru dolazite u kontakt sa sobom, koji vas regeneriše. Primećujete kako ste, kako se osećate. To je prilika da se zastane, udahne, i smireno sagleda gde smo, šta smo.
Letovanje ili zimovanje, praznici, produženi vikendi su idealni za isključivanje iz svakodnevnice. Mnogo je mogućnosti za odmor. Kada shvatite koliko ima mogućnosti, možda ćete pažljivo planirati i razmišljati o odmoru kao pauzi od svakodnevnice.
Slušajmo sebe umesto druge
Svakodnevnica je ispunjena različitim obavezama: posao, komunikacija sa ljudima, fitnes, porodične obaveze, dečije aktivnosti na koje odvozite decu, čekate, vraćate ih kući. Trčite iz jedne situacije u drugu. Društvene mreže, informacije, dešavanja u svetu vam odnose energiju.
Osećate se rasuto, bez prilike da sebe u tom danu iskreno doživite. Izmiče vam slika sebe koja vam je preko potrebna, kao vazduh i voda, da bi sebe stavili u životni kontekst i tako stvorili osećaj reda, da bi se orjentisali u vremenu i prostoru, da bi spoznali svoje granice. Ko sam i ko bi mogao postati? Čime sa bavim i šta želim? Gde sam sad i gde bih želeo biti?
Dobro je uzeti vreme za sebe u toku dana, spustiti se i odmoriti. Najvažnije je da se rasteretite od “obaveza u glavi” i da ih pustite, ostavite. U logoterapiji to nazivamo “čežnja za mirom u svakodnevnom metežu“.
Dovoljno je u toku dana leći petnaest minuta, pola sata, zatvoriti oči i isključiti misli koje posle napornog dana često niste u stanju da kontrolišete. Misli upravljaju vama, umesto vi njima. Možda u tih pola sata utonete u san, toliko je dovoljno da se opustite, i da ostatak dana provedete mirniji, spremniji na dijalog i komunikaciju u porodičnom okruženju.
Tom pauzom ostavljate prostor da usporite, a da pri donošenju svakodnevnih odluka budete racionalniji i mudriji.
Kada bismo na kraju svakog dana, u miru i tišini razgovarali sa sobom, naučili bismo na dnevnom nivou da se ispitujemo, da sagledavamo sebe i svoje postupke i da se u skladu sa tim i ispravljamo.
Kreativna samoća
Menjanje životnog prostora je idealna prilika za udaljavanje od stalnog emotivnog i fizičkog opterećenja. Tako se pravi potrebna distanca koja vam daje uvide. U miru i tišini dolazimo u kontakt sa svojom savešću. Naslućujemo pravac prema kojem želimo da idemo. Postajete sigurniji u sebe, svesniji, autentični. Odluke koje donosite su iskrene i stvarne, naše.
Viktor Frankl je napisao: ”Svaki put kad odem u planinu, kao drugi ljudi u pustinju, ja saberem misli u samoći negde u planini. Skoro sve važne odluke, značajne zaključke, donosio sam tokom usamljeničkih putovanja u planinu.” Frankl nas uči da samo u tišini, daleko od gužve i različitih iskušenja možemo osetiti šta zaista želimo i šta “upravo sada ima smisla”, čemu ćemo sutra reći DA.
Bliskost sebi i drugima
Nakon predaha, kvalitetnije provodite vreme sa dragim ljudima. Imate više strpljenja, takta. Primećujete lepo i dobro oko sebe. Postajete otvoreniji za druge, posvećujete im svoju pažnju i ljubav. Drugi to primećuju i uzvraćaju vam. Tako se jačaju dobre veze i podstiču dobra iskustva. Svaki trenutak u vremenu je dar i kada tako gledate na vreme, drugačije ćete ga koristiti i poklanjati sebi i drugima.
Kvalitetan odmor jača vaš elan i daje vam snagu da se bolje nosite sa životnim preprekama i teškoćama. Ono što je važno je da odmorni i sveži, kakvi jeste nakon godišnjeg, nećete poricati svoju stvarnost. Poricanje stvarnosti oduzima mnogo energije koju možete kvalitetnije iskoristiti.
Odmor čeka da nas vrati sebi. Ovaj logoterapijski način razmišljanja je za većinu ljudi vrlo neobičan, ali preko potreban svima.
Autor teksta: prof.sc.logoterapeut Mirjana Zečević